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黑椒牛排配什蔬的做法

来源:阅读网 日期:2019-2-12 分类:现代都市

网络这么发达,想吃什么,你都可以学着做。但是没癫痫疾病都有哪些护理的方法有一个完善完美的方法步骤,你肯定做不好。所以,一样追求完美的你,不妨现在就跟着小编来学习下有关黑椒牛排配什蔬的做法吧。

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1.去皮胡萝卜洗净切小块儿,小土豆带皮洗净后对半切开,芦笋去掉根部老皮,彩椒去蒂去籽后切成三角形备用

2.12锅中倒入清水大火煮开后,放入盐(3克左右),再放入土豆,胡萝卜煮至8成熟时,放入芦笋煮1分钟。煮好后捞出沥干水份

3.21牛里脊(切约2厘米厚)用清水冲净,用厨房纸擦干表面的水分,均匀的撒上黑胡椒,盐(约5克左右)腌制10分钟。此时用180度的温度预热烤箱

4.平底不粘锅烧热,倒入橄榄油(15ml),待油温6成热哈尔滨癫痫病专科医院时,放入腌好的牛排,改成中火将两面煎至变色后马上盛出

5.烤盘内铺上一层锡纸(亮面朝下,乌面朝上),把牛排放入烤盘中,再放入烤箱中层烤10分钟。这时的牛肉大概是八,九分熟。如果你喜欢更嫩的,减少烤制的时间

6.趁着烤牛排的时间,把锅洗净擦干烧热,倒入橄榄油(15ml),大火加热,待油温5成热时,放入蔬菜,改成中小火煎1分钟。临出锅前,放入切好的彩椒,撒盐(2克左右)炒匀

7.蔬菜炒好后,将蔬菜和牛肉装盘

8.再取一只锅,将烤肉汁倒入烧开后,马上关火

9.浇到牛排上即可

上面关于黑椒牛排配什蔬的做法虽然看起来有点繁琐,但是相信聪明的你已然掌陇南权威癫痫病医院握。掌握了文字,下面就要自己动手了,相信你的动手能力也非常强。